애사비 다이어트는 사과발효식초, 즉 애플 사이다 비니거(ACV)를 섭취하여 체중 감량을 목표로 하는 다이어트 방법입니다. 최근 방송인 전현무 씨가 TV 프로그램에서 사과 식초를 마시는 모습을 보여주면서 더욱 화제가 되었죠. 과연 애사비 다이어트는 실제로 효과가 있을까요? 애사비 다이어트, 왜 핫할까? 체중 감량 효과: 사과발효식초에 함유된 '초산'이 지방 합성을 억제하고 지방 연소를 촉진하며, 당 흡수를 억제하여 칼로리 섭취를 줄여주기 때문입니다. 실제로 연구 결과에 따르면 사과 식초를 섭취한 사람들이 체중, BMI, 내장 지방, 식욕 등이 더 많이 감소한 것으로 나타났습니다. 혈당 조절 효과: 사과발효식초는 혈당 상승을 억제하여 당뇨병 예방에도 도움이 된다고 합니다. 연구 결과에 따르면 사과 식초를 섭..